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大阪府箕面市 犬のお預かり専門ペットホテルmajunのブログ。沖縄の言葉で「一緒に」という意味を持つmajun。      ペットも人も一緒に心地よい時間と空間を・・・。

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呼吸を意識したら…

2012/12/15(土)

こんにちは。友重です


太陽って沈む時ですらエネルギー感じますよね!


この太陽は熊本の夕陽


暖かい日本の南もいいですが極寒の日本の北もいい

マイナス10℃の釧路から戻ってから一桁の気温の大阪が暖かいと感じる(笑)


今日は特に暖かい大阪です♪



師走に入り、世間がバタバタしてる

焦る空気に気分を持ってかれてるかもな私



今までは、その波に飲み込まれて自分の波が見えなくなってたけど…


こんな時は冷静に俯瞰(ふかん)してみることを覚え始めたとこ


呼吸を意識して…
深く…
お腹いっぱいに吸い込む、
めいっぱい吐く…

これを10回してみる


なんだかわからないけど



体内と心内の捨て去るべき古いものが、新鮮な何かに入れ替わり…


なんだかわからないけど
体内も心内も満たされたような安堵感のようなスッキリした気分になるの


なんでかなぁ…


なんでかわからないけど最近、深呼吸やってる


成長するために何かを変える

成長するために無いものを作る

成長を目指し、成長を獲得するからこそ進化する



ただし変化、進化をするときは習慣を変えることになるので少々…

いやいやかなり…

しんどいことも


そんな頑張る人にタフマン!もGOODだけど深い呼吸オススメです
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